Unser Autonomes Nervensystem (ANS) ist auf natürliche Weise imstande, sich nach einer Belastung selbstständig zu regulieren und nach kurzer Zeit Balance und Entspannung herzustellen. Nicht gelöste seelische Belastungen schränken jedoch die Flexibilität unseres ANS ein, was dazu führen kann, dass wir permanent unter Anspannung stehen und uns gleichzeitig energielos und überfordert fühlen.
Gemeinsam wollen wir den ventralen Vagusnerv aktivieren und uns so einen Zustand von innerer Sicherheit (zurück) erobern. Du erfährst einige Hintergründe zur Polyvagaltheorie von Stephen Porges und lernst einfache Übungen kennen, mit denen du dich raus aus Stress und Anspannung und damit zurück in den lebendigen Zustand von Kontakt und Kommunikation führen kannst.
Anmeldung und Fragen zum Kurs unter: kontakt@freiraum-bosenholz.de
Kosten: 15,- €
